Ayurveda tips

 અશ્વગંધા

અશ્વગંધા એક શ્રેષ્ઠ ઔષધી સમાન છે. દૂધ સાથે અશ્વગંધાનું ચૂર્ણ લેવાથી અનેક ફાયદા મળે છે. અશ્વગંધાનું નિયમિત સેવન વજન અને બળ બંને વધારે છે. વાયુને કારણે થતાં રોગોની દવાઓમાં એનો અચૂક ઉપયોગ થાય છે. અશ્વગંધા સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેની સેક્સુઅલ પાવર વધારવામાં મદદ કરે છે. પુરૂષોમાં શુક્રાણુઓની નબળાઈમાં તેમ જ સ્ત્રીઓમાં માસિકની અનિયમિતતામાં આ ઔષધ ઉત્તમ છે. શ્વસનતંત્રનાં રોગોમાં પણ અત્યંત અસરકારક છે.

📌 ઉપયોગ રીત :-

અશ્વગંધાના ચૂર્ણનું 1 થી 3 ગ્રામ સુધી સેવન કરવું. તેનાથી વધારે તેનું સેવન કરવું નહીં. 

તમે અશ્વગંધાની ગ્રીન ટી પણ પી શકો છો. તેનો ઉકાળો બનાવીને પણ પી શકો છો. અશ્વગંધાનું ચૂર્ણનું સેવન કરતાં પહેલાં જે-તે રોગ, રોગીની અવસ્થા, પ્રકૃતિ, ઋતુકાળ અનુસાર કેવી રીતે તેનું સેવન કરવું એ નિશ્ચિત થાય છે. જેથી તમે કોઈ નિષ્ણાંતને પૂછીને તેનું સેવન કરી શકો છો.

વધુ પ્રમાણમાં અશ્વગંધાનું સેવન કરવાથી ઉંઘ વધુ આવે છે, કફ કે વજન વધવાની પ્રોબ્લેમ થઈ શકે છે. 

ચા માં થોડું અશ્વગંધા પાઉડર અને તુલસી મિક્સ કરી પીવો. થાઈરોઈડ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળશે અને તેનો ખતરો ટળશે.

📌 વજન વધશે :-

એક ગ્લાસ દૂધમાં 1-3 ગ્રામ અશ્વગંધા પાઉડર નાખીને પીવો. એનર્જી મળશે અને નેચરલી વજન વધશે.

📌 ફર્ટીલિટી :-

રેગ્યુલર અશ્વગંધા લેવાથી બોડીમાં ફર્ટીલિટી અને સ્પર્મ કાઉન્ટ વધે છે.

📌 નબળાઈ :-

અશ્વગંધા ખાવાથી શરીરની નબળાઈ દૂર થાય છે. થાક અને આળસથી છૂટકારો મળે છે.

📌 બ્લડપ્રેશર :-

અશ્વગંધા લેવાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન સારું રહે છે. જેનાથી બીપીની પ્રોબ્લેમમાં રાહત મળે છે.

📌 સાંધાનો દુખાવો :-

અશ્વગંધા ખાવાથી આર્થ્રાઈટિસ અને સાંધાના દર્દમાં રાહત મળે છે.

📌 ડાઈજેશન :-

અશ્વગંધામાં પેટ સાફ કરવાના ગુણ હોય છે. જેથી તેને ખાવાથી ડાઈજેશન સારું રહે છે અને કબજિયાત, ગેસ અને એસિડિટીની પ્રોબ્લેમ થતી નથી.

📌 ઉંઘની પ્રોબ્લેમ :-

અનિદ્રાની સમસ્યા રહેતી હોય તો નિયમિત અશ્વગંધાનું સેવન કરો.

📌 સોજાની સમસ્યા :-

ઈજા થવા પર કે કોઈ અન્ય કારણથી સોજા આવ્યા હોય તો અશ્વગંધાના પાનને સરસિયાના તેલની સાથે ગરમ કરી સોજાવાળા ભાગે લગાવો. જલ્દી રાહત મળશે.

📌 કાળા વાળ :-

રોજ સવારે અશ્વગંધાનું થોડું પાઉડર ફાંકી ઉપરથી એક ગ્લાસ પાણી પીવો. ન્યૂટ્રીશનની કમીને કારણે સફેદ થતાં વાળ નેચરલી કાળા થવા લાગશે.

📌 હાર્ટ ડિસીઝ :-

અશ્વગંધા ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. જેનાથી હાર્ટ ડિસીઝનો ખતરો ટળે છે.

📌 એનિમિયા :-

અશ્વગંધા હીમોગ્લોબિનનું લેવલ વધારે છે અને એનિમિયાની પ્રોબ્લેમને દૂર કરે છે.

📌 ડાયાબિટીસ :-

રેગ્યુલર અશ્વગંધા ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. જેનાથી ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે.

📌 સ્ટ્રેસ :-

અશ્વગંધા ખાવાથી બ્રેન એક્ટિવ રહે છે અને સ્ટ્રેસ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

💎 Ashwagandha is the best medicine, taking it in this way every day will remove the problems of the body

Ashwagandha is one of the best herbs. There are several benefits to taking ashwagandha powder with milk. Regular intake of Ashwagandha increases both weight and strength. It is also used in the treatment of airborne diseases. Ashwagandha helps to increase the sexual power of both men and women. This medicine is excellent in sperm weakness in men as well as menstrual irregularities in women. Also extremely effective in respiratory diseases.

📌 How to use: -

Consume 1 to 3 grams of Ashwagandha powder. Do not consume more than that.

You can also drink Ashwagandha green tea. You can also boil it and drink it. Before consuming Ashwagandha powder, it is decided how to consume it according to the disease, condition of the patient, nature, season. So you can consume it by asking an expert.

Excessive intake of ashwagandha leads to more sleep, cough or weight gain.

Mix a little Ashwagandha powder and Tulsi in the tea and drink it. This will help control the thyroid and reduce its risk.

📌 Weight gain: -

Put 1-3 grams of ashwagandha powder in a glass of milk and drink it. Get energy and gain weight naturally.

Fertility: -

Regular Ashwagandha increases fertility and sperm count in the body.

Weaknesses: -

Eating Ashwagandha removes the weakness of the body. Get rid of fatigue and laziness.

Bloodpressure: -

Taking Ashwagandha improves blood circulation. Which relieves the problem of BP.

📌 Joint pain: -

Eating Ashwagandha relieves arthritis and joint pain.

Digestion: -

Ashwagandha has stomach cleansing properties. So eating it keeps digestion good and does not cause constipation, gas and acidity problems.

📌 Sleep Problems: -

If you suffer from insomnia, take Ashwagandha regularly.

સમસ્યા Inflammatory problem: -

In case of injury or any other cause of swelling, heat the ashwagandha leaves with fern oil and apply it on the swollen area. There will be relief soon.

વાળ Black hair: -

Drink a glass of water every morning with a little powder of Ashwagandha. Hair will naturally turn black due to lack of nutrition.

Heart Disease: -

Cholesterol levels are controlled by eating Ashwagandha. Which eliminates the risk of heart disease.

Anemia: -

Ashwagandha raises the level of hemoglobin and eliminates the problem of anemia.

Diabetes: -

Regular consumption of Ashwagandha keeps blood sugar levels under control. Which helps in controlling diabetes.

Stress: -

Eating Ashwagandha keeps the brain active and helps in relieving stress.